En lugar de empujarlas como suele hacer todo el mundo con un destornillador, una llave plana 10/11, lo mejor es utilizar un cuchillo de cocina grande, cuyo canto sea mas ancho que el disco. Yo utilizo el de cortar huesos que tiene unos 3 mm. La ventaja de utilizar un cuchillo es que al ir entrando el cuchillo las pastillas van empujando hacia a dentro los pistones de forma controlada y totalmente centrada en el alojamiento de la pinza.
Evidentemente el cuchillo debe estar limpio y sin grasa.
Deberias patentar el invento , yo he usado una hachuela de golpe y me ha ido fenomenal, a la primera y sin problemas.(Tengo unos Formula).
Un saludo.