Hace no mucho lei un post de algien que decia sufrir dolores de espalda, nom acuerdo bien quien fue ni donde estaba piblicado. Como el tema de los dolores de espalda es muy comun en nuestra comunidad. Hoy he leido un reportaje que viene en la pagina de la revista Bike
www.mountainbike.es que habla sobre los dolores de espalda, esta escrito mas bien desde el punto de vista anatomico, pero creo q puede servir. En conclusion se puede sacar que es BASICO estirar despues de realizar un esfuerzo como el que hacemos. Yo no solia estirar, y el otro dia, en la Marcha de Fuente Obejuna decidi hacerlo, la verdad que en el resto del dia no me dolio ni una fibra muscular. Os dejo el link directo al reportaje para que le echeis un vistazo.
http://www.mountainbike.es/front/noticia/detalle.do?id=2c90a88c166647b30116674cc7dd004a&visita=true
